9 động tác Tập bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả

9 động tác Tập bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả. Với 9 bài tập này sẽ giúp cho các bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn và săn chắc. Để xem thêm nhiều hơn bạn truy cập Fanpage: -------------------------------------------------------- Loạt Seri 9 động tác: Động tác 1: The Roll Động tác 2: The Winds Mill Động tác 3: Starfish Crunch Động tác 4: Mountain Climbers Động tác 5: Russian Twists Động tác 6: Spiderman Plank Động tác 7: Single Leg Drops Động tác 8: Double Leg Circle