БЕЗ оборудования твои квадрицепсы “выйдут из чата“ - Сисси приседания
В этом видео я расскажу о таком редком в тренажёрных залах упражнении, как сисси приседания (sissy squats). Сисси приседания это крайне эффективное упражнение для проработки квадрицепсов без использования какого либо оборудования. Тем не менее, при использовании этого движения есть ряд факторов и нюансов, о которых я и расскажу в этом видео.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мои контакты:
Сайт:
Instagram:
Fb:
ВК:
e-mail: adamsfit@
1 view
413
115
3 days ago 00:07:34 1
Запись голоса без задержек: хак, который изменит твою жизнь
3 weeks ago 00:12:14 1
синий экран в Windows 11 и 10 - Как исправить?
4 weeks ago 00:06:51 1
ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!
4 weeks ago 00:29:56 1
Город-призрак Кистутово / Сотни брошенных квартир, кладбище машин и бесконечный холод
4 weeks ago 00:46:15 1
СДЕЛАЛ ВЕС на ХАРАКТЕРЕ! СУМАСШЕДШАЯ ВЕСОГОНКА в UFC! Ринат Фахретдинов МИНУС 6 кг. ЗА 3 часа
4 weeks ago 00:05:47 1
Аллилуйя любви. Проект Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
4 weeks ago 00:45:56 1
Орёл и Решка. Кругосветка - Бангалор. Индия (1080p HD)
4 weeks ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
4 weeks ago 07:25:27 1
Пикник на обочине Аудиокнига
4 weeks ago 00:15:10 5
15-мин тренировка для тонуса рук и спины без оборудования и повторений. Toned Arms & Back Workout - 15 Min No Equipment No Repeats
4 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
4 weeks ago 00:38:05 1
Невероятно! Техника “2 колонки“ оставит диетологов без работы! Живот ушел мгновенно! Галина Турецкая
4 weeks ago 00:28:34 1
Брошенные квартиры москвичей / Почему люди оставили личные вещи, мебель и технику?
4 weeks ago 03:47:18 1
Толян и Сергей Симонов — От любви до ненависти один шаг (Документальный фильм)
4 weeks ago 00:21:30 1
Автодом на 6 мест из Китая уже в России. Доступный по цене и со всеми удобствами. Обзор автодома
4 weeks ago 00:08:34 1
Как ПРОВЕРИТЬ ДВИГАТЕЛЬ автомобиля за 5 мин самостоятельно? Масложор, нагар, стуки и ИЗНОС МОТОРА
4 weeks ago 00:05:19 1
Как делают макароны
4 weeks ago 00:09:34 1
Функции управления с брелка StarLine А63 А93. Как пользоваться сигнализацией Старлайн.
4 weeks ago 00:54:38 1
Живот уходит мгновенно! Эта техника работает на 100%! Психолог Галина Турецкая
4 weeks ago 00:32:31 1
ПСИХОЛОГИЯ НАОБОРОТ: 10 безотказных техник, чтобы вас полюбили и уважали | Буддийские прозрения
4 weeks ago 01:17:00 2
Жареная картошка от Дениса. Сравниваем и выбираем лучшую из 4 сортов. Что могло пойти не так?
4 weeks ago 05:13:21 1
СУББОТНИЕ ТАНКИ НА ЗАКАЗ ● Зрители Выбирают — Джов Страдает ● Катаю Бои на Ваш вкус!
4 weeks ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
4 weeks ago 00:05:24 1
Контактные линзы для детей: важные советы для родителей