Экзамены — это всегда стресс для учеников, и поддержка со стороны взрослых очень важна. 👨🏫👩🏫 Вот несколько советов, как помочь детям в это непростое время:
0:00 Как поддержать детей перед экхаменами
0:15 Сон
0:33 Расписание
0:51 Занятия по блокам
1:04 Правильное питание
1:34 Поддержка
🌟 Сон:
Обеспечьте ребенку достаточное количество сна. Здоровый сон необходим для восстановления организма и хорошей работы мозга. 💤
🕑 Расписание:
Следуйте рекомендациям Роспотребнадзора и планируйте подготовку к экзаменам на утренние и дневные часы, когда работоспособность высока. 🌤️
Однако учитывайте биологические ритмы ребенка. Каждый человек индивидуален, и время пика работоспособности может отличаться. 🌗
📚 Занятия по блокам:
Рекомендуется разделять занятия на блоки по 3-4 части по 30-40 минут с перерывами по 10-15 минут. 🕖
После каждого блока делайте перерыв на 1-1,5 часа, чтобы дать мозгу отдохнуть. 💆♀️
🍎 Правильное питание:
Обеспечьте ребенку сбалансированное питание 4-5 раз в день. Интервалы между приемами пищи не должны превышать 3,5-4 часа. 🍽️
Уделите особое внимание употреблению достаточного количества воды, так как недостаток воды негативно влияет на скорость нервных процессов. 💧
Избегайте чая и кофе, которые могут привести к перевозбуждению. ☕
Включайте в рацион продукты, богатые глюкозой: фрукты, сухофрукты, каши, хлеб из муки грубого помола, овощи и бобовые. 🍉🍌🍎🍫
😌 Поддержка:
Создайте спокойную и благоприятную атмосферу. Избегайте запугивания и давления. 💬
Выражайте уверенность в способностях ребенка и предлагайте свою помощь. 💪
Помогите ребенку справиться со стрессом и тревогой. Расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание, могут быть полезны. 🧘♀️
📝 Помните, что каждый ребенок уникален, и прислушивайтесь к его потребностям. Поддержка и забота со стороны взрослых помогут ученикам с успехом пройти через экзамены! 👨🎓👩🎓
⚡️ Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать актуальные новости и профессиональные советы. Наш канал - это место, где вы найдете ответы на свои вопросы, можете обменяться опытом и получите надежную поддержку!
📲 Сохраняйте это видео и делитесь им с коллегами. Вместе мы сможем разобраться в сложных вопросах!
📎 Оставляйте ваши вопросы и комментарии ниже - всегда рады помочь решить Вашу профессиональную задачу.
🔥 Подписывайтесь VK: 🔥
📌 Больше информации на сайте:
🔺 звоните нам по бесплатной горячей линии: 8-800-700-37-05 (бесплатно по РФ)
#советникпроф #школа #егэ
116 views
990
284
6 days ago 00:23:45 1
Молодёжь как социальная группа. ЕГЭ-2025.
6 days ago 00:10:48 1
ШАД геометрическая вероятность
6 days ago 00:41:16 1
Консультация по вступительным испытаниям бакалавриата «Программные системы и автоматизация процессов разработки»
7 days ago 00:33:21 16
тип 19. ЕГЭ профиль № B5D110 На доске было написано несколько различных натуральных чисел.
7 days ago 01:03:15 1
[Илья Коршунов] Как влюбить в себя девушку❓| Илья Васильев & @IlyaKopshunov #психология #пикап #отношения
7 days ago 00:05:35 3
[ТВ ШКОЛА 5+] КАК ОТЛИЧИТЬ ОТГЛАГОЛЬНОЕ ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ ОТ ПРИЧАСТИЯ
7 days ago 00:01:59 649
Ecology ЕГЭ.mp4
7 days ago 00:04:59 12
Одним из самых популярных видов досуга для россиян остаётся чтение
7 days ago 00:58:46 48
Ученица о Лицее ВШЭ
7 days ago 00:14:55 4
[C Jay] 63 вещи, которые можно делать, если устал от Факторио
7 days ago 00:08:23 1.9K
Что делать, если я ничего не читал для итогового?
7 days ago 00:08:11 2
15 задача ЕГЭ по информатике. Функция ДЕЛ
7 days ago 00:06:26 4
15 задача ЕГЭ по информатике. Поразрядная конъюнкция
7 days ago 00:19:01 2
15 задача ЕГЭ по информатике. Функция ВЗП и cache
7 days ago 03:05:35 8
[Школа Пифагора ЕГЭ по математике] Вариант #1 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2025| Математика Профиль| Оформление на 100
7 days ago 00:50:31 105
Самые важные темы блока Социология
7 days ago 00:55:11 7
Курс «Вышибала». Доп. урок 12. Уравнения. Задание №13. Макс Леошко. TOTAL
7 days ago 01:43:55 2.1K
Первый взгляд на новый сборник Котовой и Лисковой: что ждать на ЕГЭ-2025
7 days ago 00:08:16 3
[Образование. Обучение - Znaika TV. Знайка.ру] Химия 11 класс. Общая характеристика s p d f – элементов
7 days ago 00:17:21 32
21 задание на ЕГЭ по истории | Элина и История ❤️ | ЕГЭ 2025 | Из варяг в белки
7 days ago 00:59:26 70
Что будет на ЕГЭ и как сдать его на 90+? | Обществознание с Алисой Смарт
7 days ago 01:12:39 7.9K
Полгода до ОГЭ: от “я не сдам“ до “чиназес“! Дядя Артем, Азат Адеев, Алена Туренко!