Вытяжен поясничного и шейного отдела позвоночника! Мягкое вытяжение и восстановление позвоночника. Доступно для любого уровня...

🆘Конечно, кому-то будет тяжело держать ноги в вертикальной плоскости... ❗Можно облегчить это положение слегка согнув ноги к груди, главное, чтобы голень оставалась в вертикальной плоскости. Не страшно, что бедро будет чуть под углом. ❗Часто, из-за того, что не могут выпрямить ноги вверх, отклоняют их наоборот в сторону пола, от груди. ❗Такое положение сильно усложняет ситуацию... ❗В работу вынужден включится пресс и люди со слабым прессом говорят, что это упражнение слишком сложное, что оно не для них и забрасывают тренировки. ❗Вторая проблема, которая возникает при неправильном выполнении, отклонении ног к полу - это перенапряжение поясницы и усиление еë прогиба, что может привести к болям в поясничном отделе! 💖 Учимся делать это прекрасное упражнение правильно и вы получите только пользу, никакого вреда. 🔥 Поясничный отдел позвоночника вытянется, прогиб нивелируется, позвоночник коснëтся пола, напряжение с позвоночных дисков уйдëт, зажатые нервы и кровеносные сосуды получат восстановление. 🔥 Кровь и лимфа в органах пищеварения, репродуктивной системы и в ногах начнëт циркулировать нормально, боль уйдëт. ❤ Смотрите и делайте, на здоровье! 🔥 А если самим разбираться кажется слишком сложно, то Вы всегда можете прибегнуть к помощи сертифицированного профессионального персонального онлайн тренера с опытом работы более 25 лет 🙏 С уважением и любовью, тренер вашего позвоночника, Виола Благо! 💖