Фитнес дома для женщин. Тренировка для верхней части тела | “Чудо-мячик“
Будь в курсе новых видео! Подписывайся -
► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ -
► Результаты учениц -
Простой, но эффективный комплекс упражнений для рук, груди, плечевого пояса и верхней части спины.
Цели и задачи тренировки:
* укрепить руки, спину и грудные мышцы
* возвратить грудным мышцам тонус;
* укрепить и подтянуть грудь;
* придать рукам красивый легкий рельеф без излишней перекаченности;
* укрепить спину и возродить грациозную осанку!
Надевайте форму и приступайте к занятию. Красивые руки, грудь и королевская осанка стоят того, чтобы их тренировать!
Спасибо за просмотр! Поделитесь своими впечатлениями от тренировки. С нетерпением жду ваши комментарии.
Оставайтесь женственными, сексуальными, легкими и воздушными!
Пусть с каждым вдохом, с каждым движеньем
Ускоряется ваше Преображение!
Все тренировки с “Чудо-мячиком“ здесь -
Брюшное дыхание (дыхание животом) -
Music:
1. felixjd - emotronik_house,
2. Keffy Kay - On The Edge Of Spring,
3. Music: Keffy Kay - Miracle,
4. Keffy Kay - Restored Soul,
5. Keffy Kay - Back 2 UR,
———————————————————————
♥
♥ Vkontakte -
♥ Instagram -
♥ Facebook -
♥ Google
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
1 view
3
2
2 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
2 months ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
2 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
2 months ago 00:28:56 1
Стретчинг с фитболом разминаем и растягиваем все тело [Перепубликация]
2 months ago 00:01:56 1
Северная Корона премиум класс, элитный жилой дом на набережной реки Карповки, Петроградка
2 months ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
2 months ago 01:20:35 1
10000 Шагов Дома | Шаговая Тренировка c Татьяной Метельской | Сжигаем 500 калорий!
2 months ago 00:00:42 1
3-комнатная квартира в современном, молодом и перспективном жилом комплексе Minsk World #realestate
2 months ago 00:02:52 1
Что такое аэройога в 60 лет
2 months ago 00:16:51 1
Дыхательный КОМПЛЕКС для твоей ТАЛИИ // идеальное утро 🕊️
2 months ago 00:31:11 1
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №1 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.
2 months ago 00:14:13 1
15 МИН ВЕРХ ТЕЛА - тренировка без инвентаря (спина, руки, грудь, плечи)
2 months ago 00:12:54 3
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
2 months ago 00:11:09 5
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22
2 months ago 00:15:15 1
15 МИН СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА
2 months ago 00:06:28 1
Польза и вред риса для здоровья. Научные факты, Исследования.
2 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
2 months ago 00:05:00 1
Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстрый яблочный пирог Люда Изи Кук выпечка Apple Pie Sharlotka
2 months ago 00:02:24 1
Обзор новинки от Proxima Fitness — компактной беговой дорожки для дома Proxima Patricia
2 months ago 00:01:32 1
Продается 2-ком квартира с выходом к бассейну в Лагуна Бич Резорт 3 Мальдивы.
2 months ago 00:33:45 1
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря
2 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
2 months ago 00:22:25 1
Что нового в iOS 18. Самое полезное и интересное!
2 months ago 00:13:08 1
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях! (БЕЗ КАКОГО ЛИБО ОБОРУДОВАНИЯ)