Экспресс-тренировка на каждый день

Нет времени на тренировку? Выполняй этот экспресс-комплекс на каждый день. Эластичную ленту можно заменить поясом, колготками. Каждое упражнение подстраивай под себя, не ломай свое тело. Занимайся бережно и с удовольствием.