Брауни для похудения
Все рецепты в моем телеграм канале @vladislovefit
Брауни в шоколадной глазури
- Банан - 2 шт.
- Молоко - 100 мл.
- Яйцо - 3 шт.
- Рисовая мука - 70 г.
- Какао - 1 ст.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
Глазурь:
- Молоко - 60 г.
- Масло сливочное - 20 г.
- Какао - 20 г.
- Сахар/сахарозаменитель по вкусу
Корж печем в духовке 180 на 40 минут
Глазурь 8-10 минут на слабом огне на плите до загустения
КБЖУ на 100г. готового блюда:
🔥К - 180
🐿Б - 6г
🐽Ж - 7г
🍌У - 24г
📱Личная консультация/ведение по похудению и улучшению физической формы: @mrlightweight