Упражнение : Как определить количество ресурса в себе

Как всегда быть в ресурсном наполненном состоянии?❤ Почему это так важно? Замечали, что вы в ресурсе и вы в истощенном состоянии - это как две разные личности, это другое качество жизни, другие решения, другие события. Из наполненного состояния вы совсем иначе строите связи и контакты с семьёй, близкими, коллегами. Из этого состояния вы по-другому решаете задачи и относитесь к жизни, и даже к проблемам. Поделюсь упражнением, которое я использую ежедневно👇👇👇 Встав утром с кровати, возьмите блокнот и ручку. Уделите время своим чувствам и эмоциям. Оцените свое состояние, как будто бы заряд на смартфоне. На сколько % вы “заряжены“ сейчас? На 50%, на 70% или ваша зарядка близится к 0%??? Запишите в блокнот. И так с каждым вашим действием - душ, завтрак, разговор с мужем/ детьми, дорога на работу, сама работа, перерыв на обед и так далее. Вечером посчитайте в % свое состояние. Оно может уменьшиться -%, а может вырасти %. Проанализируйте, что вас истощает, а что вас наполняет в течение дня и скорректируйте события в вашем дне, на которые вы можете повлиять 🌹 Добавляйте в свой день действия, которые вам дают приятные тёплые эмоции и повышают вашу “зарядку“ ⚡⚡⚡ Сделайте это упражнение прямо сейчас ❤ На сколько процентов сейчас заряжена ваша личная “батарейка“? ДЕЛИТЕСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇