5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ на ЗЕМЛЕ и самых доступных

Есть такие продукты, которые и доступны и полезны одновременно. Итак, 5 самых полезных продуктов на нашей планете по мнению ученых. 👍 Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - * и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех) Большинство людей хотят вести здоровый образ жизни, но в современном мире качество многих продуктов , к сожалению, оставляет желать лучшего! Но все же есть такие продукты, которые и доступны и полезны одновременно. Итак, 5 самых полезных продуктов на нашей планете по мнению ученых. 1. Лимон. Ни для кого не секрет, что в лимоне содержится очень большое количество антиоксидантов, которые препятствуют старению нашего организма. Еще он очень неплохо снижает уровень холестерина, тем самым, не давая развиваться болезням сердца и сосудов. Лимон хорошо сохраняет эластичность наших связок, а значит шанс получить растяжение или вывих снижается. И и естественно, не забываем о его мощных противовоспалительных свойствах, и не одна простуда не обходится без чая с лимоном! 2. Гречка. Гречка это единственный зерновой продукт, содержащий в своем составе холин (витамин группы В). Он отвечает за нормальное функционирование головного мозга и центральной нервной системы. Также в составе гречки имеются флавоноиды , который препятствуют развития раковых клеток. Так же она помогает людям, страдающим от лишнего веса. Это прекрасный диетический продукт! Клетчатка, которая входит в состав гречки , нормализует нормальную работу ЖКТ и перистатики кишечника. 3. Брокколи. Брокколи является популярный диетическим продуктов во всем мире. Прекрасно борется с лишними килограммами. Содержит в своем составе марганец - он влияет на работу нервной системы и контролирует уровень глюкозы в крови. Так же марганец выводит холестерин из организма и нормализует работу поджелудочной железы. В составе брокколи еще немало калия - он регулирует водный баланс в нашем организме и контролирует работу головного мозга и нервной системы. 4. Бобовые. Ученые доказали, что вареная белая и красная фасоль снижают риск развития рака молочной железы у человека. Так же бобовые нормализуют гормональный фон, выводят токсины из организма, снижают уровень сахара в крови, улучшают работу сердца и укрепляют сосуды, увеличивают гемоглобин в крови, повышают работоспособность и улучшают память. 5. Чеснок и лук. Эти овощи содержат в своем составе рекордное количество фитонцидов, который отлично поднимают иммунитет и несомненно увеличивают сопротивляемость организма к бактериям, вирусам и всевозможным токсинам! Поэтому их часто называют “природными антибиотиками“. Так же они стимулируют пищеварение и благотворно влияют на обмен веществ, снижают уровень холестерина в крови. Ученый считают, что вещество аллицин, которое содержится в чесноке препятствует действию на наш организм канцерогенов, тормозит рост опухолей и даже восстанавливает поврежденные гены. Так что, КУШАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! советы для жизни #советы #факты #интересно