Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу

Проводится сравнение эффектов короткого и длинного отдыха между подходами у молодых тренированных мужчин. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем. 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. NEW! Физподготовка в волейболе (Лекция, 3 части). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:16 Тема и дизайн эксперимента 02:52 Что измеряли 04:13 Результаты 07:01 Связь прироста силы и выносли