Обучение волейболу, как правильно выполнять прием мяча снизу.
Качество приема мяча снизу зависит от стойки игрока: положения ног, корпуса и рук.
1. Ноги должны находиться в удобной широкой стойке в согнутом положении и быть параллельны друг другу.
2. Корпус прямой. При обучении приему мяча снизу тренер обязательно должен обратить внимание на спину ученика, чтобы быстро исправить ошибки. Если корпус немного наклоняется вперед, то спина выгибается, и со временем может развиться сутулость. Поэтому спина должна быть выгнута вперед, плечи развернуты, положение головы -- такое, чтобы глаза смотрели прямо. Полет мяча, его уровень, изменение направлений определяет только взгляд. Выбор позиции для приема мяча -- основа последующей точной передачи. Для этого каждый игрок должен знать: принимать позицию для приема мяча надо после того, как мяч пролетит половину или треть пути. Когда мяч рядом с игроком или уже над головой -- ошибка неминуема.
3. Кисти в «замке», руки прямые, вытянуты и опущены вниз. Прием идет на предплечья. Положение корпуса и рук максимально взаимосвязано. Все зависит от полета мяча, его силы и цели передачи.
Тактические хитрости
Если при приеме мяча сверху тренер может поставить плохо принимающих учеников в безопасные зоны, то нижний прием должны уметь выполнять все. Для этого выстраивается система защиты, которая требует строгого соблюдения.
1. Качество приема мяча снизу зависит от строгой игровой дисциплины принимающих и от действий игроков атакующей команды. Каждый игрок должен знать свою задачу, место на площадке, чтобы не мешать товарищу в выборе позиции. Подачи принимают только справа (за исключением игрока зоны 5).
2. Игроки при приеме нападающих ударов из зоны 4 должны стоять по диагонали.
3. При приеме игроки задней линии сдвигаются вправо. Этого можно добиться путем соблюдения строгой дисциплины при тактическом построении игроков. Игрок зоны 6 может располагаться только в двух позициях: у трехметровой линии при страховке своих игроков передней линии или на 1--2 м дальше к задней линии по отношению к расположению игроков зон 1 и 5. Расположение игроков зон 1, 5 и 6 в одну линию -- грубая ошибка.
Упражнения для обучения приему мяча снизу
При назначении игроков на прием следует ориентироваться на выполнение ими сложных упражнений, дающих большую физическую нагрузку.
Прием мяча снизу отрабатывается как индивидуально (броски в стену и прием отскочившего мяча), так и в группах.
Главная задача принимающих -- довести мяч до разводящего. Когда эта задача выполнена, команда может решать любые тактические задачи в нападении.
1 view
256
64
3 months ago 00:44:33 1
Юлия Подскальная | Волейбольный ураган, планы на будущее и матч жизни | ЛИЦА ВОЛЕЙБОЛА #31
3 months ago 00:02:59 1
ТОП 5 Комбинаций Атак в Волейболе Взлёт, Пайп, Крест и др
4 months ago 00:00:18 1
Уроки волейбола. Прием снизу и пас сверху.
5 months ago 00:06:48 4
Геннадий
5 months ago 00:00:46 1
Школа Английского Языка в Пушкино _ Качественное образование в России – маленькие
5 months ago 00:19:03 1
Цветняшки — Олимпийские игры Цветняшек — Мультики для малышей
5 months ago 00:10:02 1
Кирилл
5 months ago 00:56:13 1
Крит! Райский отпуск между городом Ханья и пляжем Балос: Atlantica Ocean Beach Resort
6 months ago 00:10:19 2
Это СЛОЖНО? Летние спортивнее сборы по карате WKF
6 months ago 00:11:49 3
Григорий, Елизавета и Ксения
7 months ago 00:00:33 7
КОСПЛЕЙ. ПОДКАТ ОН ИЛИ ОНА? КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ)
7 months ago 00:00:13 12
Ой, бл*ть / Меллстрой / Футаж / FullHD+
7 months ago 00:04:11 1
Как Увеличить Прыжок в Волейболе / Полное Руководство
8 months ago 00:16:27 1
Урок физической культуры на тему: Верхний приём и передача, подача волейбольного мяча.
8 months ago 00:14:10 1
УРОК № 6 Гра в захисті: правильна техніка падіння. Школа волейболу від Академії “Прометей“
8 months ago 00:14:30 1
ANICOUBME #179 ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ\Amv\Tik tok\best coub\Приколы 2024\ anime приколы
8 months ago 00:03:16 1
Школа Английского Языка в Пушкино _ Качественное образование в России _ маленькие
8 months ago 00:01:02 1
Школа Английского Языка в Пушкино _ Качественное образование в России _ Методики
8 months ago 00:02:37 1
Как Называются Игроки в Волейболе (Роли и Обязанности)
8 months ago 00:04:06 1
Верхний прием передача мяча в паре, у стены
8 months ago 00:04:17 1
Техника защитных действий – групповое блокирование
8 months ago 00:45:38 1
Учебно-тренировочное занятие по волейболу
8 months ago 00:00:04 1
Играешь в снежки ? нахуй надо! Прикол!
8 months ago 00:06:01 1
Марафон педагогических образовательных практик “ФОП ДО: занятия по-новому“