Меню для похудения на 1500 калорий

Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 SzDqgrfggttkOGZi Сегодня я поделюсь с вами своим рационом на день для похудения. Примерно так я ем каждый день и сохраняю свой вес в 46,5 кг при росте 156 см уже много лет. Вы сможете взять его за основу для составления своего вкусного и здорового меню для похудения без срывов и откатов. 80% результата - это питание! Было бы очень здорово есть так, чтобы было вкусно, не было голода, чтобы всей семье сразу готовить, да и еще, худеть в придачу. Отвечаю вам, что можно! МОЖНО! Именно поэтому вы не можете похудеть, потому что думаете что так нельзя. ✅Как ПОХУДЕТЬ СО СЛАДКИМ - ✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - ⚠️Меню рассчитано на 1500 ккал. Именно столько мне нужно кушать для того, чтобы сохранять вес. Помните, что калорийность у всех индивидуальная.