Сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, с гантелями, рука над головой 02
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Сядьте на коврик, слегка согнув колени и держа в одной руке вес.
Поднимите руку над головой и откиньтесь назад, чтобы присесть, держа спину прямо.
Держите вес прямо над головой на протяжении всего упражнения.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный
1 view
17
5
3 weeks ago 00:03:10 15
Как правильно сидеть, лежать и спать, чтобы не навредить своему позвоночнику!
3 weeks ago 00:05:49 5
Как убрать сутулость? Упражнение, чтобы перестать сутулиться и сидеть ровно
4 weeks ago 00:01:33 4
❗ ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ БЕЗ БОЛИ ☑ ТАБЛЕТКИ ОТ ЦИСТИТА НЕДОРОГИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ РАДИАТОРЫ ОТОПЛ
4 weeks ago 00:01:58 2
🎯 КАК РАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ НОВИЧКУ 🔴 ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ 100000 СРОЧНО 💡
4 weeks ago 00:01:58 1
🎁 КАК ЗАРАБАТЫВАЮТ В ИНТЕРНЕТЕ В АМЕРИКЕ ⚪ ПОДРАБОТКА ПОДАРКИ АСТАНА
4 weeks ago 00:01:58 1
💷 ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЗАРАБОТКА WORK 😎 СМОТРЕТЬ КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ
1 month ago 00:01:58 1
СКОЛЬКО ЗАРАБОТАТЬ НА ПРОСМОТРАХ YOUTUBE
1 month ago 00:00:42 4
Нижегородская Фрида: несломленная художница, у которой есть цель — пойти во что бы то ни стало
1 month ago 00:01:58 4
Как заработать 30 за неделю 🔔 Приложения для заработка на просмотре рекламы 😎
1 month ago 00:01:58 1
Выполнять задания и получать деньги на телефон 👍 Заработок в инете без вложений на кликах 💯
1 month ago 00:01:58 1
😲 ПЛАТНЫЕ ЗАДАНИЯ В ИНТЕРНЕТЕ РЕАЛЬНЫЕ ДЕНЬГИ ❗ ЗАРАБОТОК ОНЛАЙН С ТЕЛЕФОНА TELE2 ОПЕРАТОРА 🔥
1 month ago 00:03:18 36
Усиление намерения. Мандала - трансляция.
1 month ago 00:01:58 4
КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ УДАЛЕННО ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ
1 month ago 00:01:58 3
💯 ЕЖЕДНЕВНЫЙ ДОХОД 🔵 РАБОТА НА ДОМУ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ КРАСНОДАР 🔔
1 month ago 00:01:58 1
Как зарабатывать в интернете фрилансом ⚪ Работа онлайн в вк 🔴
1 month ago 00:01:58 1
💱 Приложения где можно зарабатывать 🚀
1 month ago 00:01:58 32
🌈 БОЛЬШОЙ ЗАРАБОТОК С ТЕЛЕФОНА ❗ УДАЛЕННАЯ РАБОТА НА КОМПЬЮТЕРЕ НАБОР ТЕКСТА
1 month ago 00:01:58 8
💶 Как заработать много денег в беларуси
2 months ago 00:01:09 2.8K
Повышение манёвренности и устойчивости в поединке, укрепление вестибулярного аппарата и ЦНС, укрепление мышц стабилизаторов
2 months ago 00:07:28 5.4K
Тренировка сборной ЦСП «Тэнгу Про» / Подготовка бойца Киокусинкай карате
2 months ago 00:33:12 5.6K
Когда ставка развернется, банки будут зарабатывать очень много - Андрей Оснос, Совкомбанк
2 months ago 00:01:58 3
👌 Заработок без вложений денег ⚡ Удаленная работа близ с ежедневной оплатой 👌
2 months ago 00:00:58 15
ВСУшники жалуются, что у Богоявленки и в её окрестностях нет нормальных укреплений
2 months ago 00:06:21 2
Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины