Медитация на Свет

Медитация на Свет Ом Шри Саи Рам! ► Обратимся к Свами и попросим Его вести нас и направлять. Сядьте в удобную позу. Руки лежат на коленях. Спина прямая. Полностью расслабьте все тело. Расслабьте мышцы лица, шеи. Расслабьте грудь, живот, спину, руки, ноги. Дыхание ровное и спокойное. Сконцентрируйтесь на пламени свечи или представьте его. Созерцайте пламя свечи, пока ум не успокоится. Закройте глаза. Представьте пламя свечи в области между бровями. Свет проходит через голову и опускается в центр груди, в наше духовное сердце. Свет наполняет духовное сердце и оно раскрывается, как прекрасный цветок лотоса. В центре этого лотоса сияет Божественный Свет. Успокаиваются и очищаются чувства. Свет становится ярче и распространяется во все стороны. Свет наполняет грудь. Свет наполняет руки…..(короткая пауза) Теперь руки будут делать только добрые дела, полные любви и милосердия. Свет наполняет все внутренние органы. Они очищаются и исцеляются. Свет наполняет ноги…..(короткая пауза) Теперь ноги поведут нас в чистые, святые места. Свет из нашего духовного сердца струится вверх…..(короткая пауза) Он заполняет шею. Поднимается в голову. Свет наполняет рот….. язык…... очищается наша речь. Мы будем говорить со всеми мягко и ласково, с любовью….. Будем говорить только правду, и есть чистую, саттвическую пищу. Свет наполняет нос…..(короткая пауза) Очищается и улучшается обоняние…..(короткая пауза) Мы будем вдыхать чистые, приятные запахи. Свет наполняет уши…..(короткая пауза) Очищается и улучшается слух…..(короткая пауза) Теперь мы будем слушать и слышать только хорошее. Свет наполняет глаза…..(короткая пауза) Очищается и улучшается зрение…..(короткая пауза) Мы будем смотреть на хорошее, видеть только хорошее и смотреть на всё с Любовью. Свет наполняет каждую клеточку мозга. Свет наполняет Ум….. Наши мысли очищаются….. Мы будем думать только о хорошем. Теперь все тело наполнено Божественным светом, источник которого – наше духовное сердце. Свет становится ярче, интенсивнее и выходит за пределы нашего тела. Он наполняет комнату, дом, город, всю страну, весь мир. Наполним светом родных и близких. Наполним светом друзей и знакомых. Наполним светом тех, с кем у вас возможно сложные отношения. Наполним Божественным светом людей, нуждающихся в помощи, поддержке, исцелении. Наполним светом те места мира, где сейчас происходят стихийные бедствия, конфликты. Пусть свет и любовь принесут мир и гармонию всем участникам этих событий. Пошлем свет руководителям стран. Пусть все их решения будут проникнуты духом истины, мира и справедливости. Наполним Светом всё человечество. Мы видим сияние Божественного Света в сердце каждого человека, живущего на земле. Свет наполняет животный и растительный миры, мир минералов. Свет наполняет всю нашу Планету. Свет становится ярче, интенсивнее. Он расширяется. Он заполняет всю солнечную систему… Галактику… Всю Вселенную. Всё есть Свет…. Есть только Свет. Я есть свет! Растворимся в этом состоянии. Вся Вселенная находится в вашем духовном сердце. Представим в своем сердце Любимый образ Бога, состоящий из Света. Тот образ, который вам особенно близок и дорог. Созерцаем Его! Пауза Завершаем медитацию…. Почувствуем свои руки, ноги, всё тело…. Медленно открываем глаза…. #Медитация #Meditation #Джьёти #ДжьётиМедитация #МедитацияНаСвет #Свет