Зарядка-тренировка! В результате ощутите прилив сил и бодрости, пробудите все тело❤️ Онлайн пилатес

🔥Пробуждаем все тело! Вы долго сидели, стояли, устали и чувствуете, что тело сжалось и мышцы стали деревянными. Вы устали, так как тело тратит много энергии на то, чтобы вы носили этот панцирь с собой. ⠀ 🔥Давайте пробудим каждую клеточку тела, пустим жизненную энергию и насладимся приливом бодрости и сил! ⠀ 🔥Всего 20 минут! #Пилатес, #слингивдвижении, движение в 3D – мощное комбо против “зажимов и блоков”, скованности и болезненности, которые накопились за день! ⠀ Вы же уже подписались и поставили 👍🏼? А в моем телеграм-канале вы можете найти много полезной информации о движении и анатомии ⤵️ Если у вас ролл с выемками, то вам понадобится полотенце, если гладкий ролл, то можете смело проходить тренировку с ним. ⠀ Пожелания: 🙏Темп регулируйте сами – никто вас не гонит. Возможно движение вам знакомо, но я могу давать интересные команды. которые позволят вам выполнить его по-другому. Слушайте! 🙏Остановитесь до хруста, боли и дискомфорта. Это важно! Слушайте свое тело и не идите напролом. Все режиме комфорта и радости от движения. 🙏Выживает не сильный, а эффективный. Оставайтесь на простых версиях, если нужно. Уже завтра попробуете посложнее. Поверьте, хватит и минимальной нагрузки, чтобы взбодриться. ⠀ Осознанность и умение слышать себя – важнее, чем “выжать из себя максимум”. Тем более, что второй вариант – прямая дорога к разрушению. Мы же идем с вами к качественному, легкому и эффективному движению и высокому уровню качества жизни. ⠀ ВЫ ГОТОВЫ? ⠀ В конце занятия вы почувствуете, как все тело расправилось и раскрылось, прилив сил и бодрости, легкость и свободу, ваше настроение поднимется больше свободы и легкости в теле, заряд бодрости и отличного настроения и… напишите мне, что еще. ⠀ С меня тренировка - с вас впечатления после❤️ ⠀ _______________ Сохраняйте, делитесь с теми, кому тоже пригодится такой короткий и легкий способ грамотно привести себя в чувство ⠀ #тренировкаонлайн #зарядкакаждыйдень #пилатесонлайн #здоровоетело #зарядкадома #cутулость #антисутулость #осанказалогздоровья #груднойотдел