Сaмый быстрый ужин: нет мяса - и не надо)

Показываю, как я мгновенно готовлю рыбу с овощами. Сразу два способа. Ингредиенты: • Лук - 2 шт. • Морковь - 1 шт. • Перец - 2 шт. • Рыба (филе!) - 700 г • Растительное масло - 2 ст.л. • Черный перец • Соль