Полезное упражнение по дыхательной практике

Разберем 3 упражнение по вашим голосам! Эта практика: 👉 дает ощущение наполненности энергией; 👉расширяет личные границы; 👉создает внутреннее спокойствие. ❗️Внимание❗️ Данную технику дыхания не следует выполнять при повышенном артериальном давлении. Если вы новичок👉при появлении легкого головокружения замедлите темп дыхания, либо завершите упражнение ранее. Будьте бережны и внимательны к себе❤️