11 типичных ОШИБОК при приеме БАДов 🧐 Правильный прием БАДов

Подписывайтесь ➡️ Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 Топ-25 домашних средств, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают! Скачать список БЕСПЛАТНО ➡️ Поговорим про витамины и БАДы и ошибки, которые чаще всего допускают люди. Как принимать витамины правильно? Сколько пить витамины? Когда пить витамины: утром или вечером? Когда пить БАДы, чтобы получить максимальный эффект для здоровья? _____ Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - ошибки при приеме БАДов; 0:09 - нужны ли нам БАДы; 0:28 - ошибка №1; 1:35 - ошибка №2; 2:42 - ошибка №3; 2:57 - ошибка №4; 3:30 - ошибка №5; 5:03 - ошибка №6; 6:36 - ошибка №7; 7:31 - ошибка №8; 8:25 - ошибка №9; 9:56 - ошибка №10; 10:22 - ошибка №11. 11 типичных ошибок при приеме БАДов. Нужны ли нам БАДы, ведь мы все необходимое можем получать с пищей? Но из пищи невозможно получить, например, витамин Д в достаточном количестве. К тому же нас лишает нутриентов определенная пища – пустые углеводы. 1. Ошибка №1: неправильное время приема. В какое время дня нужно принимать БАДы? Чтобы получать все кофакторы, можно принимать добавки утром. Электролиты перед сном пить не стоит. Витамин Д кому-то лучше принимать вечером, а кому-то утром. Поэкспериментируйте. БАДы с кальцием не принимайте перед едой. 2. Ошибка №2: пытаться проглотить слишком много капсул с БАДами за раз. 3. Ошибка №3: если вам надо решить какую-то проблему со здоровьем, а вы принимаете много БАДов одновременно. Тогда вы не поймете, какой из них сработал. Добавляйте по одному БАДу за раз. 4. Ошибка №4: думать, что БАДы помогут, если продолжать питаться неправильно. Это неправда. 5. Ошибка №5: покупать самые дешевые витамины. В них используются самые некачественные, дешевые ингредиенты. 6. Ошибка №6: смешивание БАДов с препаратами. Человек принимает препарат и хочет принимать БАД, который вызывает такой же эффект, что и препарат. Это может усугубить проблему. 7. Ошибка №7: люди не знают о взаимодействии разных витаминов и минералов и не принимают витамины, которые работают вместе (кофакторы). 8. Ошибка №8: следование советам людей, мнение которых о витаминах основано на некачественной информации. 9. Ошибка №9: недостаточно большие дозы. 10. Ошибка №10: если вы веган и не едите пищу животного происхождения, вам нужно принимать нутриенты в дополнение к пище. В противном случае у вас будет их дефицит. 11. Ошибка №11: дозирование. Сколько раз в неделю нужно получать ту или иную добавку? _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 19 августа 2024 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #дефицитвитаминов #витамины #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета