Nehmen Sie Hafer, Apfel, Blaubeeren Ich mische einfach alles und in 5 Minuten ist ein gesundes Dess
Nehmen Sie Hafer, Apfel, Blaubeeren. Ich mische einfach alles und in 5 Minuten ist ein gesundes Dessert fertig.
Wenn Sie 1 Tasse Haferflocken haben, bereiten Sie dieses Rezept in nur 5 Minuten zu! Perfektes Frühstück! Einfach, lecker und gesund
Rezept und Zutaten:
00:00 Rezept 1
00:13 130 g Haferflocken.
00:15 240 ml heißes Wasser.
00:23 5 Minuten einweichen lassen.
00:28 2 Eiweiß.
00:58 20 g Stevia.
00:59 1 Teelöffel Vanilleextrakt.
01:01 50 g Avocadoöl.
01:05 Backpulver ¼ TL.
01:07 Essig 2 TL.
01:39 1 Apfel.
02:31 80 g Blaubeeren.
02:44 Avocadoöl.
03:33 Im Ofen / 50 Minuten / 180C / 360F /.
04:11 Rezept 2.
04:14 Blaubeeren gefroren 350 g.
04:19 Bei schwacher Hitze zum Kochen bringen.
04:24 4 Eiweiß.
04:57 Heidelbeeren pürieren und kalt stellen.
05:16 Eiweiß aufschlagen.
05:36 Kombinieren Sie Eichhörnchen und Blaubeeren.
06:54 In den Ofen/20 Minuten/200°C/400°F/.
07:03 3 Bananen.
07:15 Zitronensaft 1 TL.
07:20 Vanillin.
07:24 Schneebesen in Mühlen.
07:37 Kühlen Sie die Heidelbeerkruste ab.
07:50 Flip.
08:01 Mit Bananencreme schmieren.
08:18 Zu einer Rolle aufrollen.
Guten Appetit!
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