Идет набор на курс “Йоги для начинающих“.
Курс пройдет 6, 7,13 и 14 апреля.
Возможно приобретение курса в записи.
Курс рассчитан на тех, кто хочет обрести целостное представление о системе йоги, как о древней науке самопознания и совершенствования личности, которая активно изучается и расширяется с помощью современных научных исследований.
В равной степени будет представлена теория и практика разной направленности - от древних медитаций упанишад до современных йогатерапевтических наработок.
Занятия курса позволят углубить ваш интерес к йоге, узнать новые практики, получить импульс для развития и дальнейшего изучения. Ну и конечно - обрести единомышленников.
Детальная программа курса по дням:
6 апреля, суббота, 18:00 - 21:00
Теория:
- история и философия йоги
- личности, оказавшие влияние на ход истории йоги
- традиция и современность в йоге
- обзор литературы по йоге
Практика:
- суставная гимнастика
- хатха йога базовые асаны
- идиомоторное расслабление
7 апреля, воскресенье, 16:00 - 19:00
Теория:
- анатомия и физиология йоги
- опорно-двигательный аппарат
- сердечно-сосудистая, дыхательная и гармональная системы в контексте практики
Практика:
- дыхательные вьяямы
- отстройка базовых асан
- йога-нидра
13 апреля, суббота, 18:00 - 21:00
Теория:
- принципы построения йогатерапевтической практики
- обзор последних исследований в области йогатерапии
- протокол практики йогатерапии позвоночника (шея, грудной отдел, поясница)
- протокол практики йогатерапии варикозной болезни
Практика:
- йогатерапия позвоночника
- йогатерапия варикозной болезни
14 апреля, воскресенье, 16:00 - 19:00
Теория:
- медитация и пранаяма в древних текстах
- структура и принципы построения антистресс практики
Практика:
- дыхательные вьяямы
- медитация
- пранаяма
- тратака
Стоимость участия: 5000р.
Для записи на курс, напишите мне (ватсап, телеграм) 7(912)5616608, Александра
3 views
1353
369
12 months ago 00:24:43 1
НЕУДАЧИ В ЖИЗНИ. ОЧИЩЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА. ЭФИРНЫЕ МАСЛА
12 months ago 00:13:40 1
Мудры - скрытая магия 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию
12 months ago 00:32:22 1
Реинкарнация существует. Будущее рождение. Прошлые жизни. Как подготовиться к будущему воплощению?