Курс Йога для начинающих, апрель 2024

Идет набор на курс “Йоги для начинающих“. Курс пройдет 6, 7,13 и 14 апреля. Возможно приобретение курса в записи. Курс рассчитан на тех, кто хочет обрести целостное представление о системе йоги, как о древней науке самопознания и совершенствования личности, которая активно изучается и расширяется с помощью современных научных исследований. В равной степени будет представлена теория и практика разной направленности - от древних медитаций упанишад до современных йогатерапевтических наработок. Занятия курса позволят углубить ваш интерес к йоге, узнать новые практики, получить импульс для развития и дальнейшего изучения. Ну и конечно - обрести единомышленников. Детальная программа курса по дням: 6 апреля, суббота, 18:00 - 21:00 Теория: - история и философия йоги - личности, оказавшие влияние на ход истории йоги - традиция и современность в йоге - обзор литературы по йоге Практика: - суставная гимнастика - хатха йога базовые асаны - идиомоторное расслабление 7 апреля, воскресенье, 16:00 - 19:00 Теория: - анатомия и физиология йоги - опорно-двигательный аппарат - сердечно-сосудистая, дыхательная и гармональная системы в контексте практики Практика: - дыхательные вьяямы - отстройка базовых асан - йога-нидра 13 апреля, суббота, 18:00 - 21:00 Теория: - принципы построения йогатерапевтической практики - обзор последних исследований в области йогатерапии - протокол практики йогатерапии позвоночника (шея, грудной отдел, поясница) - протокол практики йогатерапии варикозной болезни Практика: - йогатерапия позвоночника - йогатерапия варикозной болезни 14 апреля, воскресенье, 16:00 - 19:00 Теория: - медитация и пранаяма в древних текстах - структура и принципы построения антистресс практики Практика: - дыхательные вьяямы - медитация - пранаяма - тратака Стоимость участия: 5000р. Для записи на курс, напишите мне (ватсап, телеграм) 7(912)5616608, Александра