Сделал 5 минут и спина не будет болеть 15 лет

Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровый сон и забудешь про боль в спине!!! Полезно при: - остеохондрозе поясничного отдела; - грыжи, протрузии; - радикулопатия; - защемление седалищного нерва (ишиас); - нарушение осанки; - гиперлордоз; - спондилез; - ГЛАВНОЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ!!! При острой боли: Полный комплекс упражнений: Тайминг 00:00 Вступление 01:11 Растяжки стоя 08:20 Растяжки лёжа 11:45 Тренировка мышц 16:26 Самомассаж спины 26:56 Рекомендации Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. на Яндекс Дзен #болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев #григорийигнатьевлфк