Как СОСТАВ ТЕЛА и ПИТАНИЕ влияют на здоровье? Про нарушения питания, саркопению, диеты и НЕ ТОЛЬКО

Эфир с эндокринологом-диетологом Марией Кадырлеевой! ✅ Подпишитесь на канал Марии: @ProPitanie ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня Вы узнаете, как состав тела и питания влияют на здоровье? У нас в гостях диетолог - эндокринолог Мария Кадырлеева и мы поговорим про режим питания, состав тела, саркопению, проблемы со здоровьем, которые возникают из-за неправильного питания и многое другое. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:17 О чём сегодня поговорим? 4:40 Питание и движение 5:30 Диетология и нутрициология - в чём разница? 10:05 Что такое состав тела? 11:27 Как определить состав тела? 12:00 Формула 15:10 Биоимпеданс - что это? 16:33 Как вы относитесь к БАДам? 20:46 Зачем нужен коллаген? 23:47 ВАЖНО - что такое недостаточность питания? 27:18 С чем связана недостаточность питания? 29:47 Как выявить у себя недостаточность питания? 32:30 Что такое нарушение питания? 35:05 Когда идти на обследование? 36:43 Что такое саркопения и как её определить? 42:11 Присутствует и жир, и мышцы - что делать? 43:20 Не ем молочкные продукты, мясо и здорова! Зачем мне ваши советы? 44:46 Полезен ли пост? 45:15 О составе тарелки, порциях и граммах 48:05 Как отказаться от сладкого? 51:56 Как заставить себя есть овощи, если я их НЕ люблю? 55:30 Почему ТАК трудно организовать свой режим питания? 57:33 Между обедом, перекусом и ужином должно быть одинаковое время? 58:24 Почему мы не даём конкретные одинаковые меню? 59:44 Симптомы саркопении 1:02:24 Интервальное голодание 1:04:12 Польза углеводов 1:05:27 Где больше клетчатки? 1:07:25 Все ли фрукты относятся к клетчатке? 1:07:50 Низкий вес, набираю с помощью булочек - что делать? 1:08:40 О холестерине 1:10:01 Метаболический синдром 1:11:55 Почему мы боимся диабета? 1:14:13 Как мы набираем мышечную ткань? 1:15:10 Проблемы с питанием при ночных сменах 1:16:18 Чем заменить конфеты и печенье? 1:18:05 Подагра - как лечить питанием? 1:19:14 Правильное питание 1:20:00 Почему я хочу сладкое, солёное, острое, кислое? 1:21:05 Витамины при болезни или для укрепления иммунитета 1:23:05 Умные весы 1:23:56 Сбалансированное питание с продуктами из масс-маркета? 1:25:36 Порошковые заменители клетчатки 1:26:56 Как не набрать вес после похудения? 1:27:33 Чем сахар в сухофруктах отличается от сахара в конфетах? 1:29:07 Аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз 1:30:24 Бессонница при голодании 1:31:54 Питьевой режим 1:32:40 Полезные яблочные сладости 1:34:36 Как пить воду? 1:35:55 Глюкоза или фруктоза 1:37:59 Польза цикория 1:39:33 Про калории 1:42:13 Сладкие и НЕ сладкие вафли 1:42:56 Формула индекса массы тела 1:43:22 Как фруктоза влияет на организм? 1:44:52 Медленный метаболизм при гиперфункции щитовидной железы 1:46:25 Нельзя всё списывать на гормоны 1:47:58 Как работать с массой? 1:50:27 Безопасный темп похудения 1:51:16 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #правильноепитание #питание #рационпитания #пп #чтоесть #здоровье #диета #калории #похудение