Тренировка
Разминка со штангой в один подход:
1.Наклоны
2.Тяга штанги в наклоне
3.Тяга к подбородку
4.Присед
5.Взятие штанги в сед
6.Армейский жим
7.Широкие приседания со штангой на спине
8.Выпады с каждой ноги левой/правой
9.Глубокие приседания
10.Жим из-за головы
1 view
400
109
4 weeks ago 00:00:13 24
Видео от Федерация гиревого спорта г.Каменск-Уральский
4 weeks ago 00:00:42 333
Видео от Гиревой спорт в Первомайском районе
4 weeks ago 01:23:49 549
16 фестиваль Добрая сила
4 weeks ago 00:00:13 9
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:00:07 6
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:08:43 12
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:07:49 22
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:06:00 2
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:06:10 3
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:10:11 3
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:04:30 4
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:10:16 34
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:00:09 5
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:06:25 5
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:00:27 3
Первенство спортивного клуба Лидер по гиревому спорту
4 weeks ago 00:00:30 12
Видео от Гиревой спорт | Царская Гиря | Киров
4 weeks ago 01:15:14 1.6K
XVI фестиваль гиревого спорта Добрая Сила
4 weeks ago 00:17:21 472
БИТВА ЗА РЕКОРД. РОМАН ЯКУШЕВ
4 weeks ago 00:29:13 733
БИТВА ЗА РЕКОРД. ВЛАДИСЛАВ МОРОЗОВИЧ
4 weeks ago 00:38:41 1.1K
БИТВА ЗА РЕКОРД. ДМИТРИЙ КОЛОМИН
1 month ago 00:06:20 63
толчок: 26,5+26,5 кг / 32-23-14 раз / 3’-2’-1’ / отдых 3’-2’
1 month ago 00:00:50 2K
Иван Марков дц 86 подьемов
1 month ago 00:01:03 90
Видео от Гиревой спорт Великий Новгород I SMART-FITNESS
1 month ago 00:02:15 609
Поздравление ко Дню матери от сильнейших гиревиков Росгвардии и Динамо НАО