🏃🏼♀️В прошедшие выходные перед открытием БЕГОВОГО СЕЗОНА в городах
📍Мытищи
📍Саранск
📍Ковылкино
прошли первые вводные тренировки по бегу под руководством профессиональных тренеров🔥
На тренировках спортсмены сделали легкую разминку, пробежку и специальные беговые упражнения 🏃🏻♂️ , которые помогают понять и поставить технику бега.
❗️Это очень важный момент, так как правильная техника экономичная и безопасная.
Она снижает энергетические затраты на бег, а также нагрузку на мышцы и связки.
🏃🏻♂️Бегая с правильной техникой, вы будете бежать дольше, быстрее, избавите себя от бол
...ьных коленей, забитых икр и других травм.
💪🏽Тренировки были очень насыщенными и интересными. Даже для ребят, которые не являются новичками в беге, некоторые упражнения дались не с первого раза.
Было сложно, но все справились! #dentro #дальнобой #дальнобойщик #дентроспортShow more