EMOM / ФЦ СПЕКТР

EMOM - это интервальная тренировка, включающая в себя несколько упражнений с фиксированным числом повторений на каждую минуту Теперь поговорим о преимуществах данного направления: ✅ ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ Интенсивность варьируется согласно уровню подготовки, который тренер ИНДИВИДУАЛЬНО определит на предварительном тестировании, поэтому на занятии будет комфортно, как новичку, так и профи ✅ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОСТЬ, которая способствует: - повышению расхода калорий, что влечёт за собой ускорение процессов жиросжигания - повышению выносливости и укреплению сердечно-сосудистой системы ✅ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП От самых желанных, до самых необходимых, что позволит создать красивую и гармоничную фигуру ✅ РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И МОБИЛЬНОСТИ Каждая тренировка включает в себя блок упражнений, способствующий развитию данных качеств