Как набрать ВЕС, и не растерять здоровье. Создай телу повод наращивать мышечную массу!

Доктор Никита Харлов отвечает на вопрос: как правильно набрать ВЕС, и не растерять здоровье. Создай телу повод нарастить мышечную массу! Бежать за калориями, есть потому что надо – плохой выбор. Не старайтесь есть все подряд и побольше. Переедание вред и ни к чему хорошему не приведет. Никогда не надо набирать вес насильно. Единственный здоровый способ – больше двигаться, заниматься тренировками, нагрузка на мышцы. Тело начнет двигаться, оно увеличит аппетит, вы будете есть больше белка и здоровый вес будет расти. Переход на тренировки в УДОВОЛЬСТВИЕ приведет к тому, что тело перестроится и будет набирать вес без вашего желания. Набрать вес углеводами, много еды без чувства голода – путь к ухудшению здоровья: расстройство кишечника, вздутие живота, и другие проблемы. Желание набрать вес побольше психологическое, синдром набора веса и невроз, часто навязанный со стороны родственников и друзей. У вас отличное самочувствие, телу легко и комфортно – берегите то что исправно работает, не растеряйте здоро