КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ И ПРОБЕЖАТЬ ПЕРВЫЙ МАРАФОН / НЕЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Этот выпуск предназначен для тех, кто совсем недавно начал бегать или еще только собирается начать!
Чаще всего мне задают вопрос: “Как пробежать первый марафон“? Или “Когда“?, в этом выпуске я решил вкратце ответить на наиболее часто задаваемые новичками вопросы.
Если у вас остались вопросы, не стесняйтесь, пишите их в комментариях.
Я, в свою очередь, рекомендую выпуск Егора Ручникова “Как пробежать первый марафон“:
А вот ссылки на моих друзей Magni, никакой рекламы, просто
61 view
1355
515
3 weeks ago 00:10:27 1
Новости Путин и Трамп договорились.США может признать Крым за Россией.Бавария готовится к войне
3 weeks ago 00:15:02 1
Хочу есть их КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Фаршированные МАКАРОНЫ, цыганка готовит.
3 weeks ago 00:30:45 1
ИЗБРАННЫЙ, ОЖИДАЙ НЕОЖИДАННОГО! ГОТОВЬСЯ!!!
3 weeks ago 00:06:11 2
ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной Рецепт проще простого ЛюдаИзиКук халва десерт halvarecipe
3 weeks ago 00:06:00 1
Антикоррупционная мера, которая перевернет Россию
4 weeks ago 00:08:52 1
Перемирия не будет? Москва готовит срыв, а Трампу грозит ИМПИЧМЕНТ – Жирнов
4 weeks ago 00:37:40 1
ЕВРОПА ГОТОВИТСЯ К ВОЙНЕ. СЦЕНАРИЙ ОБМЕНА ЯДЕРНЫМИ УДАРАМИ. ПРЕСТУПЛЕНИЯ РОСАТОМА
4 weeks ago 00:18:47 5
Как пополнить СТИМ 2025
4 weeks ago 00:31:35 22
👊АРЕСТОВИЧ: Сделка по войне уже готова! ПУТИНА ЗАСТАВИЛИ ОТДАТЬ ТЕРРИТОРИИ. Вам врут о плане Трампа
4 weeks ago 00:35:53 1
Законы УЖЕ ПРИНЯТЫ! Вы НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ ЧТО НАМ ГОТОВЯТ! | Денис Иванов
1 month ago 00:27:09 1
МОТИВАЦИЯ на УБОРКУ / моя 3-я беременность/ ВКУСНО ГОТОВИМ
1 month ago 00:04:26 1
Быстрый и вкусный рецепт пиццы с картошкой, готовится на раз, два, три
1 month ago 00:18:04 1
СЕГОДНЯ ГОТОВИМ СЫР! 🧀 СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! СЫР ОТ АРУСИ КАВКАЗ🤗
1 month ago 00:05:34 2
6 обалденных КРЕМОВ ДЛЯ ТОРТОВ, которые готовятся в два счета!
1 month ago 00:06:41 1
Я не могу перестать готовить этот Вкусный Шоколадный десерт‼ Знаменитый Турецкий торт⭐
1 month ago 00:15:20 1
Мир не будет прежним: Терминаторы 2025 почти готовы | Будущее роботов и человечества
1 month ago 00:14:08 3
10 минут назад! США Оставляют Украину БЕЗ ОРУЖИЯ: Трамп запретил поставки! Москва готовит удар!
1 month ago 01:59:44 4
Весенний призыв: к чему готовиться
1 month ago 00:02:54 1
Свиные Ребрышки в духовке! Очень вкусные и совсем просто готовятся! Супер рецепт!
1 month ago 00:01:35 1
Всего 300 грамм фарша, 5 минут Вашего времени и Вкусняшка для перекуса на каждый день готова!
1 month ago 00:01:24 1
Показываю как мы в столовой готовим МЯСО по-французски порционно - это очень просто быстро и легко
1 month ago 00:05:32 1
К штрафам с камер за ОСАГО готовы 5 регионов
1 month ago 00:17:30 4
БИБЛЕЙСКОЕ ПРОРОЧЕСТВО СБЫВАЕТСЯ СЕЙЧАС! (2025)
1 month ago 01:54:24 1
Пророчество о Свете и Тьме началось. Древние тексты уже сбываются! — Александр Меньшиков