КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ И ПРОБЕЖАТЬ ПЕРВЫЙ МАРАФОН / НЕЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Этот выпуск предназначен для тех, кто совсем недавно начал бегать или еще только собирается начать! Чаще всего мне задают вопрос: “Как пробежать первый марафон“? Или “Когда“?, в этом выпуске я решил вкратце ответить на наиболее часто задаваемые новичками вопросы. Если у вас остались вопросы, не стесняйтесь, пишите их в комментариях. Я, в свою очередь, рекомендую выпуск Егора Ручникова “Как пробежать первый марафон“: А вот ссылки на моих друзей Magni, никакой рекламы, просто