тренировка для начинающих

Привет. Решил записать видео о том как улучшить свою выносливость и силу, сжечь побольше калорий и укрепить 💪 своё тело. На мой взгляд это одна из лучших тренировок для начального уровня и отлично подойдёт для дома. Грудь, трицепс, ноги, мышцы кора. Конечно одной тренировкой для достижения результата не обойтись, необоходимы режим и питание. Но с чего то стоит начать, тренировка займёт от 15 до 25 минут и принесëт результат. Задача сделать комплекс упражнений за минимальное количество времени. Следите за дыханием, маштабируйте (сделайте меньше кругов или уберите пару повторений) занимайтесь через день. Всем успеха в достижении поставленных целей.