#73 Минута Ицюань / Столбовая практика / Если устают плечи / Тибао Чжуан - поддерживающий столб

#73 Минута Ицюань / Столбовая практика / Если устают плечи / Тибао Чжуан - поддерживающий столб. Пояснения по столбовой работе для начинающих / Новогодний курс #2 Сейдозеро, сентябрь 2023. 🌲 Новогодний курс даёт возможность познакомиться со столбовоый практикой, избегая ошибок, свойственных начинающим. 📌 Во 2-м видео даются рекомендации по тому, как начать практику в более лёгком столбе - Тибао Чжуан (поддерживающий столб). ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: