Утренняя силовая йога для раскрытия тела. Силовая виньяса-йога для похудения [Йога с Вероникой]

Новая полноценная силовая утренняя йога идеальна для раскрытия всего тела, что очень важно после сна. В ходе этой силовой йоги мы все время двигаемся, переходя от одной асаны к другой. Начинаем в положение стоя, затем опускаемся вниз, заканчивая визуализацией в шавасане. Комплекс смело можно выполнять не только как утренний. Также, помните про то, что каждое тело уникально, поэтому двигайтесь, пожалуйста, без боли или дискомфорта. Исследуйте возможности вашего тела, его амплитуду движения и будьте бережны к себе. Все приходит с практикой, а йога - это путь. Наслаждайтесь! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Дорогие подписчики! Подписывайтесь на меня в Инстаграме @vvprofitness Там я делаю анонсы новых видео, рассказываю о йоге и фитнесе и мотивирую Вас совершенствоваться на коврике 💪 🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘 Понравилось заниматься со мной? Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX💪 и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️ 🔹Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX 💪 можно узнать в этом видео и описании к нему: 🔹Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему :// Пишите мне в @vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20@👌 💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸 Если Вам захочется сказать нам с мужем “спасибо“ и поддержать наш канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь: 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: ⭐️Йога-комплексы: ⭐️Фитнес: _______________________________________________________________________ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! Вступление 00:00 Основная часть 00:43 Визуализация в шавасане 26:53 Концовка 29:40