Как проходил ретрит тишины

Вот так проходил наш ретрит Тишины. В короткометражном видео о главном... Каждый наш ретрит - это исследование самих себя: 🎯 Куда направлен фокус нашего внимания, где блуждает наш ум? Как его успокоить и развить осознанность? 🎯 Что мы знаем о своем теле, о своих чувствах, эмоциях, состояниях? 🎯 Как слушать и принимать себя? 🎯 Как быстро приходить в равновесие и спокойствие? 🎯 Как быть настроенным на позитивное мышление? Что мы делаем? 🧘🏻Учимся останавливаться в настоящем моменте. 🥋Учимся успокаиваться. Быстро. 🦦Учимся наблюдению. 🦚Работаем с яркими эмоциями. 🪁работаем с дыханием, вниманием, холистическим движением. 🤸🏻‍♀️Проживаем состояние без назойливого ума. Медитации, психологическое сопровождение, терапевтические техники и многое другое, в безопасном пространстве, среди близких по духу людей, с выходом на природу: