Как стать быстрее | Школа роликов RollerLine

Важный параметр роллера — скорость. Если у вас нет физкультурного образования, вы можете не знать, что скорость, грубо говоря, делится на два отдельно тренируемых параметра: быстрота единичного движения и частота этих движений (за определенное время). Как тренировать скорость эффективно, что обязательно нужно учитывать при выполнении упражнений на скорость и все остальные важные нюансы рассказывает Анна Югай. Ей можно верить, ведь она кандидат наук физического воспитания и спорта, автор книги «Технико-тактические действия в скоростном беге на роликовых коньках» (2017), основатель и руководитель клуба Uskate @uskate_speedskating_club, победитель чемпионатов России, СНГ и международных марафонов (в том числе легендарной суточной гонки «Ле Манс»). Каждый оставленный комментарий делает вас быстрее!