Элементы фигурного катания. Перетяжки. Power pulls.

В этом видео я расскажу о том, как научиться делать перетяжки. Перетяжки - это элемент, исполняемый на одной ноге и состоящий из двух дуг - внутренней и наружней. Элемент исполняется без смены направления движения, но со сменой ребра. В видео разберем типичные ошибки, рассмотрим различные варианты работы свободной ноги и, конечно же, попробуем сделать подготовительные упражнения. Те, кто всегда внимательно читает описание к видео, держите чек-лист по перетяжкам. Итак, перетяжка исполнена верно, если: 1) Вы можете сделать ее с места; 2) Вы посмотрели видео про дуги на моем канале и знаете, что дуга начинается, когда конек смотрит на борт (корпус скручен на 90“); 3) Свободная нога либо прижата к рабочей, либо вымахивается по направлению движения. Таймкоды: 00:00 Вступление 01:14 Делаем перетяжку вперед с внутренней дуги 02:50 Схема исполнения перетяжки 03:09 Варианты работы свободной ногой 04:37 Перетяжки на двух ногах 05:25 Варианты работы рук