3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах

Что можно сделать, чтобы попрощаться с жиром на бедрах? Диета и обычные тренировки, безусловно, отличная идея, однако эти 3 простых упражнения помогут сделать стройнее внутреннюю и внешнюю сторону бедер и навсегда избавиться от целлюлита и натертостей. Если заниматься регулярно, можно даже убрать жир с других частей тела! Всегда сложно избавляться от лишних сантиметров в определенной зоне, но эти упражнения — лучшая возможность убрать жир на бедрах. Для лучшего результата добавьте их к своим повседневным занятиям. Идеальная тренировка состоит из кардио, силового фитнеса и упражнений на гибкость. И не забывайте правильно питаться! Тайм-коды: Подъем ноги лежа на боку 0:52 Выпады «гнущееся дерево»3:08 Подъем бедер с вытянутой ногой 4:48 #жирнабедрах #похудеть #трущиесябедра Музыка: Epidemic Sound Содержание: - № 1. Лучше всего в этом упражнении то, что его можно делать где угодно, если там достаточно места! Оно поможет вам