ЭТИ Продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ. Что съесть и выпить перед сном, Чтобы крепко заснуть!

#здоровье #сон #какуснуть #youtube #youtubeshorts Качественный сон это залог продуктивного рабочего дня и щит от проблем со здоровьем. Нехватка сна грозит депрессией, провоцирует раздражительность, переедание и скачки артериального давления, снижает работоспособность. А вы задумывались, что среднестатистический человек тратит на сон треть своей жизни? В это время вырабатывается ряд важнейших гормонов, происходит регенерация тканей и восполнение энергии. Когда Мы спи и у когда у нас правильный сон, организм выполняет три главные функций... Сколько нужно спать в сутки? Что съесть перед сном, чтобы крепко уснуть? Что выпить перед сном, чтобы уснуть? Лучшие ролики на нашем канале О Здоровье Наш канал посвящен здоровью: ⮞ Лечение народными средствами ⮞ Здоровый образ жизни ⮞ Профилактика различных заболеваний ⮞ Народная медицина разных стран ⮞ ... и многое другое о здоровье Материальная поддержка нашего канал: Наш канал в социальных сетях: Подписаться на канал: Instagram: Telegram: ⮞⮞Данный канал несет сугубо информационный характер! Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! ⮜⮜ #оздоровье #полезноепитание #сон #shortvideo #shorts #short #youtube #youtubeshorts