Грыжа в пояснице? Упражнения для ягодичных мышц

Упражнения для ягодичных мышц в домашних условиях при грыжах в поясничном отделе позвоночника! __________________________________________________________________________________________ Есть две основных категорий людей, приходящие в спортзал: 1) люди, которые гонятся за рельефными изгибами; 2) люди, испытывающие боль в спине и суставах, которым “ специалисты“ порекомендовали закачивать мышечный корсет. Через какое-то время первая категория людей переходит во вторую, а вторая категория переходит в третью (тут уже постельный режим, блокады и обезболивающие). Почему так? __________________________________________________________________________________________ В этом видео я подобрал не просто упражнения для ягодиц, но и рассказал о том, что обязательно нужно сделать перед началом упражнения, чтобы получить максимум пользы. Обязательно посмотри это видео если у тебя: - Грыжи в поясничном отделе позвоночника - Защемление седалищного нерва - Постоянная боль и