Дорогие, изо дня в день я занимаюсь “мфром“(миофас... Казань

Дорогие, изо дня в день я занимаюсь “мфром“(миофасциальный релиз, тема моей дипломной работы), пытаясь получить дозу расслабления от ежедневных стрессов и физических нагрузок. И это есть у каждого из нас, согласитесь? Не проходите мимо💁🏼. Нужно всем людям, спортсменам и не только. Это заменит вам ручной массаж. Итак, коротко! В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться» (если процесс запустить, можно и вовсе заработать спайки фасций) — для этого и нужен миофасциальный релиз. Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быс