PROКАЧКА продолжается! В этой серии мы поговорим о ногах. Техника постановки ног на зацепки, упражнения, которые помогают научиться лучше пользоваться ногами - всё это мы рассмотрим данном видео. Говорит и показывает Юрий Бирилов, редактор
Таймкод:
00:00 - лежачка, траверс без рук
08:09 - упражнения на технику работы ног на траверсе
13:18 - как правильно ставить ноги на мизера, рельефы, какие части скальных туфель используются во время лазания, накаты на пятку, подцепы носком
18:48 - основные ошибки при постановке ног
20:33 - как научиться лучше ставить ноги, полезные советы
Подробнее о шоу PROКАЧКА, которое и ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ запустили в ноябре, можно узнать в этом видео:
Ключевые слова: скалолаз, скалолазание, скалодром, боулдеринг, трудность, зацепки, техника, сила, выносливость, тренировка, соревнования, скальные туфли, скальники, магнезия, прокачка.
45 views
681
176
9 months ago 01:11:15 2
PROКАЧКА - Соревы №2
9 months ago 00:11:39 1
БЕСПОЛЕЗЫЕ УСЛУГИ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ / топ-10
9 months ago 01:56:05 1
Подкаст Свои в доску #0: Юра о своей жизни моряком, достигаторстве, уходе в IT и психотерапии
9 months ago 06:27:42 1
СУПЕР ДИСКОТЕКА 90-х | Лучшие Видео Клипы | Золотые Хиты Девяностых | Вспомни и Танцуй | Сборник 12+
9 months ago 00:32:37 8
ПУТЬ К НОВОМУ ТЕЛУ ! ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ! ВЫПУСК#22
9 months ago 00:00:39 1
Смешная история про качку от Мея😂 #shorts
9 months ago 00:26:03 1
СМОЖЕМ ЛИ МЫ ПРОЙТИ НОВУЮ КАРТУ с ОДНИМ ЮНИТОМ? НУБ ПРО ЧИТЕР и БОГ в Туалет Тавер Дефенс
9 months ago 00:24:21 1
Как наше прошлое превращается в пыль
10 months ago 00:41:38 1
Ем в самых грязных уличных кафе Индии за $1 - что будет? Стрит-фуд Индии
10 months ago 00:06:31 3
Качки - КВН Уральские Пельмени
10 months ago 00:04:12 1
КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ ЗА 3 МИНУТЫ | ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ | Огненный ТРИСЕТ на дельты | СТРОЙНЫЕ РУКИ
10 months ago 00:21:57 1
ПРИКОЛЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ 2023 | ЧУДИКИ В КАЧАЛКЕ | ПОДСНЕЖНИКИ В ЗАЛЕ | ПРИКОЛЫ ПРО КАЧКОВ #28
10 months ago 00:00:22 1
Дмитрий Голубочкин про боярышник #качалка #какнакачаться #bodybuilding #кач #голуба #gym #качки
10 months ago 00:56:06 5
Качки из 90х. Голубочкин: “В 90х Криминал, могила, подвал“ ПроКач Шоу
10 months ago 00:39:24 1
Опер за викликом 4 сезон 24 серія. Підсадна качка
10 months ago 00:21:18 1
БОМБИЛА из 90х ПРОКОЛОЛ колеса!! Здесь НЕЛЬЗЯ таксовать! Это НАША территория и мы за нее ПЛАТИМ!
10 months ago 00:00:31 1
Да могу тебя даже в негра превратить ОРИГИНАЛ МЕМ
10 months ago 00:19:59 1
PROКАЧКА - тренировка на пятёрке!
10 months ago 00:34:01 1
[11] Под парусом через Атлантику к острову Мадейра (Гибралтар - Фуншал)
10 months ago 00:10:25 1
ЧТО СТАЛО С АЗИАТКАМИ НА СТЕРОИДАХ
10 months ago 00:19:34 2
ИНВАЛИДНОСТЬ, НИЩЕТА / неудобная правда про бодибилдинг
10 months ago 00:01:01 1
8 и 9 декабря 2023 г. Луна в знаке Скорпиона..
10 months ago 00:16:04 1
Видеодневник инноваций: производство мембран, успокоение качки, импортозамещение судостроения
10 months ago 00:00:57 1
Говорил плохо про качков но сам из себя ничего не представляешь #качки #бодимания #bodybuilding