Как справиться со стрессом и тревожностью Как влияет психика на физику Психолог Константин Павлов
Тревожность и стресс — это те состояния, которые знакомы каждому из нас. Мы переживаем их по самым разным причинам: отсутствие контроля над жизнью, неопределённость будущего, постоянная гонка за успехом и многими другими факторами. Стресс, в свою очередь, может стать причиной не только эмоционального, но и физического истощения.
Один из ключевых способов управления тревожностью и стрессом — это изменение мышления. Так как же правильно мыслить, чтобы не доходить до психосоматики? Может ли вообще стресс быть полезным? Может ли тревожность быть нормальной? Стоит ли пить антидепрессанты?
Об этом мы поговорили с Константином Павловым - гештальт-терапевтом, психологом, организационным консультантом, кандидатом медицинских наук, директором Восточно-Европейского гештальт института
00:00 В этом выпуске
00:50 Константин Павлов
1:33 Роль психики и мышления
05:25 Можно ли осознанно корректировать психику
10:03 Мешает ли гармонизация жизни достижениям
11:37 Навык справляться со сложностями
14:20 Бывает ли стресс полезным?
18:16 Ведет ли стресс, который ты сам выбираешь, к психосоматике
19:45 Цена счастья - здоровье?
20:45 Как справиться со стрессом
26:00 Причины тревоги
30:02 Кто-то адекватно переживает банкротство миллиардной компании, а кто-то готов выжаться т кредита в 50 тысяч
32:45 Ответственность и сверхчеловек
33:40 Как справиться с тревогой
35:00 Действие из ценностей
38:00 Противоборствующие внутренние силы
42:37 Лучше прожить стресс или пить антидепрессанты
44:33 Расширение убеждений
47:04 Какое мышление ведет к психосоматике
49:55 Как предвосхищать психосоматику
52:50 Самое важное научиться видеть - внимание к жизни
55:33 Трудные разговоры
58:40 Выводят ли трудный разговор на новый уровень
1:00:55 Разрешение себе любых последствий
1:02:30 Когда не стоит говорить
1:06:42 Детские травмы
1:11:41 Ложные и истинные желания
1:16:38 Во что вы верите и что такое счастье
1 view
8968
3332
1 month ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
1 month ago 00:05:46 1
Сотка и Двухсотка - реалии
1 month ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
1 month ago 00:12:37 1
Навсегда оффлайн. Смерть в интернете
1 month ago 00:02:22 1
‼️С какими трудностями мы сталкиваемся в сетевом бизнесе ⁉️
1 month ago 00:29:14 1
Как справляться с турбулентностью осени 2024
1 month ago 00:12:15 1
ИГРОВОЙ ПК ЗА 10К КОТОРЫЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАЩИТ В 2024 ГОДУ / СБОРКА ПК ЗА 10000 РУБЛЕЙ by KOMPUKTER
1 month ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
1 month ago 00:41:59 1
САНДУ РУШИТ СЕМЬИ ДИАСПОРЫ / Засуха и потопы в Молдове будут каждый год / Алайбу врет про зарплаты
1 month ago 00:09:35 1
Как быть одному и не быть одиноким
1 month ago 00:01:00 1
Советская головоломка, с которой не каждый справится
1 month ago 01:00:55 1
ЖАЖДА ДРАМЫ И ВНИМАНИЯ. Что такое гистрионные черты личности
1 month ago 00:25:58 1
ПРОИЗНЕСИТЕ ЭТИ 6 СЛОВ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПИТЬ ВОДУ, И ПОСМОТРИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ | Stocism
1 month ago 00:01:29 1
Закрытие петель методом i-cord из 1-й петли
1 month ago 00:02:48 1
Экологический мультфильм для детей “Мальчик и Земля“
1 month ago 00:05:14 2
Официальное заявление.
1 month ago 00:11:08 1
ВРАГИ НЕ МОГЛИ ПОНЯТЬ откуда я стреляю! Вали дерево направо Мир танков Т-54 обр 1 первый образец wot
1 month ago 00:13:07 1
Как за 3 ДЕЙСТВИЯ превратить УНЫЛУЮ жизнь в ГРАНДИОЗНЫЙ проект без психолога?
1 month ago 00:04:34 1
Как снова починить youtube🔊 часть #3 исправляем goodbyedpi
1 month ago 00:02:59 1
Как справиться со стрессом при рождении ребенка?
1 month ago 00:00:57 1
Я правильно понимаю, что в эту секунду вы ненавидите свою маму? | Марина Нахалова #shorts
1 month ago 00:00:42 1
ЧТО ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ ДЕФИЦИТА ОМЕГА-3 У ДЕТЕЙ❓ NUTRILITE Омега 3 для детей с лютеином и зеаксантином
1 month ago 00:08:11 1
Беспокоит напряжение, зажимы, закупорки? Как с этим справиться
1 month ago 00:12:13 1
Ноги больше не болят, волосы растут как сумасшедшие, не выпадают и морщины исчезли! ЧУДО Гвоздика!