69 | Плоский Животик за 7 Дней - Упражнение Вакуум - Техника выполнения

👉ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТИК - Минус 10 см в талии всего ЗА МЕСЯЦ! Готовый комплекс из 12 интенсивных тренировок для мышц пресса и спины - ➤ Что такое вакуум и для чего нужно его делать ➤ Техника выполнения упражнения ➤ Какие ошибки возможны ➤ Сколько делать повторений этого упражнения