Качалка | Тренажерный зал

**Какое количество белка безопасно для почек?** Белок — ключевой элемент для роста и восстановления мышечной массы. Рекомендуется потреблять от 0,8 до 1,6 грамма на килограмм веса. Споры о высоком потреблении белка и его влиянии на здоровье почек продолжаются. Доктор Лейн Нортон проанализировал исследования и пришел к выводу, что для здоровых людей умеренно высокое потребление белка не увеличивает риск заболеваний почек. Некоторые исследования даже показывают, что оно связано со снижением риска. Так что не бойтесь добавлять белок в рацион — он приносит больше пользы, чем вреда! Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!