Вечерний комплекс для начинающих

Короткий общеукрепляющий комплекс для начинающих. Предлагается выполнять вечером, включает выполнение пранаямы (дыхательной техники) «чандра бхедана» - успокаивающе воздействует на нервную систему и весь организм в целом. #йога #йогадлявсех #йогадляначинающих #хатха-йога #йогаонлайн #дыхание #здоровье #осознанность #яма #нияма #асана #пранаяма #пратьяхара #дхарана #дхьяна #самадхи #аштангайога #mamamariayogamama #yoga #yogaonline #чандрабхеда #чандрабхедана