НЕОЖИДАННАЯ ПРАВДА О КАРТОФЕЛЕ, ЛУЧШИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ХОЛОДНЫЙ СУП И ДВА УЛЁТНЫХ БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ.

Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный рецепт из кабачков с куриной грудкой в сливочном соусе. Блюдо получается необыкновенно вкусным, мой муж был удивлён и покорён! А он у меня всегда говорит то, что думает! Этому блюду он дал пять баллов по пятибальной!!! ************** КАБАЧКИ В СЛИВОЧНОМ КАРРИ: масло сливочное 82,5%жирности 10грамм-76ккал лук репчатый 250грамм-100ккал морковь 200грамм-80ккал кабачки 700грамм-168ккал молоко 6%жирности 200мл-170ккал карри 1 чайная ложка-5ккал кориандр 1 чайная ложка-5ккал чеснок сушёный 1/2чайной ложки3ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал соль по вкусу-0ккал рис пропаренный 100грамм-360ккал сыр 50грамм-130ккал зелень(укроп и зелёный лук) 20грамм-10ккал куриная грудка 400грамм-440ккал воду добавляла 3 раза 50 50 100 мл-0ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2400грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1548 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 64ККАЛ.Предлагаю вашему вниманию рецепт вкуснейших кабачков! ЭТО НЕЖНОЕ, МАЛОКАЛОРИЙНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ БЛЮДО . ************** Всё верно, отличное супер средство для сброса лишнего веса, это самая обычная окрошка. С картошкой, с мясом с овощами, яйцами и зеленью. Самая обычная, без выкрутасов! Минус 1 кг за день Вам обеспечен! Улучшается метаболизм, кишечник пополняется пробиотиками. Картофель в холодном виде имеет низкий ГИ и массу достоинств! ********************************** ОКРОШКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: картофель отварной-350грамм-252ккал куриная грудка отварная без кожи 150грамм-206ккал яйца отварные 150грамм 3штуки-234ккал огурцы свежие 400грамм-60ккал укроп свежий 50грамм-18ккал лук зелёный 50грамм-18ккал йогурт белый натуральный 1000грамм-600ккал вода кипячёная или минеральная столовая -1литр-0ккал соль по вкусу-0ккал ВЫХОД ГОТОВОЙ ОКРОШКИ 3150ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕЙ ОКРОШКИ 1388 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 44 ККАЛ. КАБАЧКИ НЕЖНЫЕ: кабачки 1000грамм-240ккал лук 500грамм-200ккал морковь 250грамм-100ккал сыр 100грамм-260ккал куриное мясо с голени без кожи 500грамм-850ккал макароны из твёрдых сортов пшеницы 100грамм-360ккал масло сливочное 10грамм-76ккал молоко 3,2%жирности 200мл-120ккал укроп 20грамм-8ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-0ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2400грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2214ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ-92 ККАЛ. ******************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!