Как увеличить количество подтягиваний на турнике / как пробить эффект ПЛАТО / Совет МС по полиатлону

Один из действующих способов увеличить свои максимальные подтягивания на турнике. Этот способ помог мне подтянуться 115 повторений за один подход и 65 повторений за 4 минуты. - Моя страница Вконтакте. - Мои 115 подтягиваний за один подход. - Мои 64 подтягивания за 4 минуты. - Мои 50 подтягиваний с дополнительным весом 5кг.