Йога в гамаках. Видео-урок

Многие считают йогу в гамаках заоблачно сложным занятием, на котором мы как воздушные акробаты выполняем сложные элементы☺️ На самом деле, это очень адаптивная практика, где гамак используется для захвата руками или под подмышечные впадины. Что позволяет облегчить балансные позы, облегчить нагрузку на суставы, вытянуть позвоночник и хорошо размять плечевые суставы, улучшить осанку. Ещё один часто задаваемый вопрос : “А какое занятие легче: йога на ковриках ( хатха-йога) или йога в гамаках☺️? У меня нет ответа! Каждому заходит свое занятие! Просто нужно попробовать и йогу на ковриках, и йогу в гамаках! А еще в нашей студии есть занятие -фитнес в гамаках. Оно основывается на тех же принципах, что и йога в гамаках, но отличается методикой проведения! Здесь при помощи гамаков девочки укрепляют и вытягивают мышцы посредством нескольких подходов, тем самым закрепляется результат и в полной мере загружаются мышцы. Такие тренировки позволяют быстро скорректировать рельеф тела! Ну, и чтобы вы погрузились в атмосферу практики Йога в гамаках и получили представление о занятии, мы записали для вас небольшой видео-урок