НЕ РИСКУЙ ЗДОРОВЬЕМ. Как питание влияет на твою энергию и здоровье.
👉 Вступить в мой телеграмм и стать здоровее
👉 Приходите на эфир “Избавьтесь от чувства голода и научитесь контролировать аппетит“ в 19:00, на котором я расскажу как перестать переедать, кусочничать и из-за этого набирать вес.
Регистрируйтесь по ссылке
Таймкоды
00:00 Введение. О чем этот эфир
05:05 Нейропластичность мозга
06:59 Как питание влияет на здоровье и состояние
12:22 Как окружение влияет на человека, его здоровье и образ жизни
15:13 Физическая активность и ее влияние на состояние
20:51 К чему приводит малоподвижный образ жизни
25:34 Зачем нужна зарядка. Эндокринная система, мышцы и физкультура
33:43 Как физическая активность, спорт влияют на психическое состояние, нервную систему, восстановление и адаптацию организма
38:55 Влияние сна на организм
40:45 Факторы, негативно влияющие на сон
47:20 Влияние недосыпа на здоровье
51:43 Зачем нужен регулярный отдых и восстановление
53:45 Как правильно отдыхать
56:35 Как стресс действует на организм и здоровье
01:03:16 Какой вред наносят гаджеты
01:05:07 Что такое дофамин и зачем он нужен
01:07:55 Как телефон влияет на дофаминовую систему
01:11:40 Какие средства гигиены использовать
01:18:21 Влияние окружения на жизнь
01:20:17 Как на жизни влияют цели, мысли и действия
01:25:43 Как восстанавливать дофаминовую систему
01:31:39 Питание и сон
01:33:31 За сколько перед сном можно есть
01:35:24 Для чего эти очки
01:39:50 Закрытая группа и обучение
01:45:26 Влияние отсроченных вознаграждений на принятие решений
01:58:33 Как управлять мотивацией
02:00:25 Пример из жизни
02:01:22 Важность здорового питания
02:02:16 Влияние негативных убеждений
Это видео – вторая часть моего мастер-класса “Энергия жизни”. Из нее вы узнаете как образ жизни влияет на качество жизни человека, его энергию и здоровье.
Начнем его с того, почему принимать важные решения о своем здоровье, питании, образе жизни необходимо самостоятельно. Поговорим о том, какова роль окружения в нашей жизни.
Вы разберетесь в том,
- Как физическая активность отражается на здоровье и состоянии и какая минимальная физическая активность необходима с утра и в течение дня
- Почему сон так важен и что влияет на сон
- Как научиться отдыхать правильно и зачем создавать позитивный стресс
- Как окружающая среда влияет на нас.
Мы коснемся гаджетов, дофаминовой системы, поговорим о средствах гигиены и стрессах.
Мастер-класс получился очень концентрированным, создает целостную картину и позволяет получить ответ на вопрос: Как улучшить качество жизни, повысить уровень энергии, восстановить и укрепить здоровье, изменив образ жизни.
Смотрите видео, делитесь со своими близкими и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍
А первую часть эфира, из которого вы узнаете как питание влияет на организм человека и его здоровье, смотрите по ссылке
ВЛАДИМИР ГОРОХОВ
✔ Эксперт по питанию и выращиванию органических продуктов. Основатель компании “Дом Шоколада“
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Instagram
►Вконтакте
►Telegram
#здоровье
#похудение
#красивоетело
#правильноепитание
#долголетие
#мотивация
#психологияздоровья
#психологияпитания
1 view
1648
448
16 hours ago 01:13:32 1
[ГОЛОВАНОВ] АРЕСТОВИЧ. ОРЕШНИК: пшик или большая угроза. Будет ЯДЕРНЫЙ УДАР? Зеленский о конце войны @arestovych
16 hours ago 00:01:15 1
🤕 Вальгусные шины отзывы ⛔ Косточка на ноге как убрать
16 hours ago 00:01:56 1
Как контрафакт оказывается на полках магазинов, и как отличить подделку
17 hours ago 00:01:08 1
️ ️ ️ ️ ️ ️“Все, что происходит в промежутке между готовым фильмом и его прокатом, опасно для кинематографа“: режиссер Эмир Куст
17 hours ago 00:03:18 7
Сила воли. Мандала - трансляция.
17 hours ago 00:01:15 1
🤕 КОСТОЧКА НА НОГЕ КАКУЮ ОБУВЬ НОСИТЬ 💣 ШИШКИ НА НОГАХ У БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА
18 hours ago 00:20:20 1
[Chepolinko - Жизнь в Японии] Опасная Япония: Почему я иногда хочу отсюда уехать?
18 hours ago 00:03:51 3
[Flashgitz] Jake Paul knocks out Mike Tyson
18 hours ago 00:00:07 1
Неон в каждый дом, офис, квартиру. #освещение #свет #калуга