НЕ РИСКУЙ ЗДОРОВЬЕМ. Как питание влияет на твою энергию и здоровье.
👉 Вступить в мой телеграмм и стать здоровее
👉 Приходите на эфир “Избавьтесь от чувства голода и научитесь контролировать аппетит“ в 19:00, на котором я расскажу как перестать переедать, кусочничать и из-за этого набирать вес.
Регистрируйтесь по ссылке
Таймкоды
00:00 Введение. О чем этот эфир
05:05 Нейропластичность мозга
06:59 Как питание влияет на здоровье и состояние
12:22 Как окружение влияет на человека, его здоровье и образ жизни
15:13 Физическая активность и ее влияние на состояние
20:51 К чему приводит малоподвижный образ жизни
25:34 Зачем нужна зарядка. Эндокринная система, мышцы и физкультура
33:43 Как физическая активность, спорт влияют на психическое состояние, нервную систему, восстановление и адаптацию организма
38:55 Влияние сна на организм
40:45 Факторы, негативно влияющие на сон
47:20 Влияние недосыпа на здоровье
51:43 Зачем нужен регулярный отдых и восстановление
53:45 Как правильно отдыхать
56:35 Как стресс действует на организм и здоровье
01:03:16 Какой вред наносят гаджеты
01:05:07 Что такое дофамин и зачем он нужен
01:07:55 Как телефон влияет на дофаминовую систему
01:11:40 Какие средства гигиены использовать
01:18:21 Влияние окружения на жизнь
01:20:17 Как на жизни влияют цели, мысли и действия
01:25:43 Как восстанавливать дофаминовую систему
01:31:39 Питание и сон
01:33:31 За сколько перед сном можно есть
01:35:24 Для чего эти очки
01:39:50 Закрытая группа и обучение
01:45:26 Влияние отсроченных вознаграждений на принятие решений
01:58:33 Как управлять мотивацией
02:00:25 Пример из жизни
02:01:22 Важность здорового питания
02:02:16 Влияние негативных убеждений
Это видео – вторая часть моего мастер-класса “Энергия жизни”. Из нее вы узнаете как образ жизни влияет на качество жизни человека, его энергию и здоровье.
Начнем его с того, почему принимать важные решения о своем здоровье, питании, образе жизни необходимо самостоятельно. Поговорим о том, какова роль окружения в нашей жизни.
Вы разберетесь в том,
- Как физическая активность отражается на здоровье и состоянии и какая минимальная физическая активность необходима с утра и в течение дня
- Почему сон так важен и что влияет на сон
- Как научиться отдыхать правильно и зачем создавать позитивный стресс
- Как окружающая среда влияет на нас.
Мы коснемся гаджетов, дофаминовой системы, поговорим о средствах гигиены и стрессах.
Мастер-класс получился очень концентрированным, создает целостную картину и позволяет получить ответ на вопрос: Как улучшить качество жизни, повысить уровень энергии, восстановить и укрепить здоровье, изменив образ жизни.
Смотрите видео, делитесь со своими близкими и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍
А первую часть эфира, из которого вы узнаете как питание влияет на организм человека и его здоровье, смотрите по ссылке
ВЛАДИМИР ГОРОХОВ
✔ Эксперт по питанию и выращиванию органических продуктов. Основатель компании “Дом Шоколада“
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Instagram
►Вконтакте
►Telegram
#здоровье
#похудение
#красивоетело
#правильноепитание
#долголетие
#мотивация
#психологияздоровья
#психологияпитания
1 view
1648
448
9 months ago 00:29:20 1
10 причин из-за которых доброта может РАЗРУШИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ | СТОИЦИЗМ
9 months ago 00:24:09 1
Самый опасный мост РФ | НЕИЗВЕСТНАЯ РОССИЯ
9 months ago 00:10:56 1
Хакер GPT ОПАСНЕЕ, чем я ожидал! Чатбот без цензуры на ПК!
9 months ago 01:02:22 1
Продокторов: эволюция медицины, цифровизация и электронные медкарты. Сергей Федосов. Часть 1
9 months ago 00:11:21 1
Самый ВРЕДНЫЙ продукт для сердца! ☠
9 months ago 01:27:05 1
ПОТРЯСАЮЩАЯ МЕЛОДРАМА ЗА ВСЕ ВРЕМЕНА! Два силуэта на закате солнца. ВСЕ СЕРИИ. Мелодрама
9 months ago 00:03:43 1
ПРЕМЬЕРА КЛИПА! Brandon Stone (Брендон Стоун) - На стиле и опасна
9 months ago 01:03:56 1
Прямой эфир с эмитентом МФК Быстроденьги: новый выпуск с доходностью 23,1% годовых
9 months ago 00:11:30 1
3 СТАДИИ ДЕМЕНЦИИ || Пройди ПРОСТОЙ ТЕСТ! Это должен знать каждый!
9 months ago 00:13:57 1
10 опасных категорий людей, с которыми не стоит связываться
9 months ago 01:22:58 1
Открытый вебинар “Шеринг и зачем он нужен?“
9 months ago 00:19:29 1
СИГМА - самка | 17 признаков сигма женщины
9 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
9 months ago 00:15:13 1
ПЕРВЫЕ ДЕНЬГИ НА ПАРТНЕРКАХ ЗА 1 ДЕНЬ!!!
9 months ago 02:11:25 1
Уникальная подборка фактов о настоящей ядерной угрозе. Как спастись?
9 months ago 00:13:10 1
Главное Событие произойдёт не для мести, а чтобы остановить все насилие на планете.
9 months ago 00:10:00 1
Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить
9 months ago 00:03:29 3
Александр Дольский - Когда легчают сожаленья
9 months ago 00:00:18 1
⚡️Видео⚡️ Роем блиндаж на передовой. Это не так просто! #первая_помощь #калашников #штурмен #такмед
9 months ago 00:55:40 1
Евангелие от Луки 10 гл с 1 по 24 ст. “Наставления 70 ученикам. Проповедь 70-ти. Тихий опасный грех“
9 months ago 00:39:41 1
Мясо расстрелянных ! У них живые деньги , оружие , и не платят налог глобалистам ! Опасные для НАС !
9 months ago 00:15:57 1
ГУСТАЯ КРОВЬ – два продукта для разжижения крови, которые есть у вас на кухне. Простые советы.
9 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
9 months ago 01:24:34 1
Интервью с ЖЕРТВОЙ АБЬЮЗА: алкоголизм, побои, угрозы! Как уйти от абьюзера и жить после насилия?