Упражнения на плечи - Моя тренировка дельт. Армейский жим и махи с гантелями

Упражнения на плечи и моя тренировка дельт. Тяжелые махи с гантелями, тяга для задней дельты и армейский жим сидя вверх от подбородка. Курс на массу: Мало подписчиков? Не беда: Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype и (или) Viber! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: Тренировки с Юрием в Москве: Секретная качалка: http://