Как правильно развивать Гибкость | Школа роликов RollerLine

Сегодня у нас гибкость! Нужно ли нам разминать суставы, или только мышцы? Зачем нам знать три разных вида гибкости? Исчерпывающие принципы тренировок и все способы развить гибкость. В кадре Анна Югай — кандидат наук физического воспитания и спорта, автор книги «Технико-тактические действия в скоростном беге на роликовых коньках» (2017), основатель и руководитель клуба Uskate @uskate_speedskating_club, победитель чемпионатов России, СНГ и международных марафонов (в том числе легендарной суточной гонки «Ле Манс»). Гибкость — наше все!