КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ ВЕС КОТОРЫЙ ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ВИДЕТЬ | здесь о долгосрочном результате
В этом видео я расскажу правила, следуя которым можно самостоятельно снизить вес на долго. Именно долгосрочный результат - показатель того, что вы делали все правильно.
Конечно я затронул тему диет, которые обещают результат за 2,3,4 недели.
Как организм реагирует на ограничения?
Для удобства:
00:00 - 00:40 - актуальность вопроса
00:40 - 01:15 - составляющие формулы
01:15 - 02:15 - рацион и ограничения
02:15 - 04:55 - как уменьшить порцию?
04:55 - 05:40 - для кого эти правила не работают?
05:40 - 06:55 - энергобаланс и калории
06:55 - 07:47 - спорт
07:47 - 08:10 - подытожим?
Приятного просмотра!
Вопросы можете задать в комментариях ниже.
Сайт
🌐 РАЗБОР АКТУАЛЬНЫХ ТЕМ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ :
В блоге @
В телеграмм канале
☎ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
7(981)108-80-89 (WhatsApp) или по ссылке:
НЕЙМАРК Александр Евгеньевич,
20 views
956
296
2 weeks ago 00:17:59 1
Только 2% людей ЗНАЮТ ИСТИННОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ пищевой соды – Барбара О’Нил
2 weeks ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
2 weeks ago 00:09:32 1
Как восстановить коленный сустав
3 weeks ago 00:20:50 1
КВАШЕНАЯ КАПУСТА ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ БАБУШЕК В БАНКАХ ХРУСТЯЩАЯ НАСТОЯЩАЯ/КУЛИНАРИЯ @obovsemsmarusya