Упражнения на прокат, разделение проката и отталкивания и для подъемного конькового хода

3 действенных упражнения, по которым было много запросов в комментариях к прошлым видео на канале. Подробное объяснение и демонстрация подводящих упражнений. Благодарю за обратную связь, читаю все комментарии, по ним могу ориентироваться, что вам интересно и нужно.